Drenaż limfatyczny

Drenaż limfatyczny to zabieg stosowany pomocniczo w odchudzaniu, ale stworzony z myślą o zjawisku znanym jako obrzęk limfatyczny. Jest to opuchlizna spowodowana zastojem limfy w naczyniach chłonnych. Zazwyczaj pojawia się w obrębie kończyn, szczególnie nóg, czasem też na tułowiu czy twarzy. Opuchnięciu nóg towarzyszy uczucie ciężkości i dyskomfortu, bladość skóry i brak dolegliwości bólowych. Z czasem pojawiają się trudności z poruszaniem. Osoba dotknięta obrzękiem limfatycznym jest bardziej podatna na infekcje bakteryjne i wirusowe w obrębie skóry.

Przyczyny obrzęku limfatycznego są różne. Dolegliwość może być pierwotna i wynikać z wad wrodzonych lub wtórna, czyli stanowić konsekwencję innych schorzeń. Sposobem na poprawienie przepływu limfy jest masaż uciskowy wykonany przez masażystę lub specjalistyczny sprzęt. Właśnie taka procedura to drenaż limfatyczny.

Kiedy stosuje się drenaż limfatyczny?

Zabieg drenażu limfatycznego poprawia przepływ limfy oraz krwi, a także przeciwdziała zatrzymywaniu się wody w organizmie i przyspiesza wymianę płynów.

Zalecany jest nie tylko w przypadku obrzęków, ale też:

  • w redukcji cellulitu
  • przy nadwadze i otyłości
  • w celu zmniejszenia uczucia ciężkości nóg wynikającej np. z pracy siedzącej
  • do poprawienia metabolizmu i transferu tłuszczu w organizmie
  • przy niewydolności żył i chorobie niedokrwiennej kończyn dolnych
  • w profilaktyce przeciwżylakowej - jeśli żylaki już się pojawiły, to stanowią przeciwwskazanie do zabiegu
  • w chorobach takich jak dna moczanowa, zaburzenia troficzne skóry czy zwyrodnieniach stawów
  • w obrębie twarzy - taki drenaż limfatyczny relaksuje, zmniejsza opuchliznę wokół oczu oraz ból towarzyszący zapaleniu zatok.

Z drenażu limfatycznego można korzystać zapobiegawczo, a więc w przypadku początkowych oznak cellulitu i wiotczenia skóry. Na tym etapie skuteczny będzie również masaż limfatyczny wykonany przez fizjoterapeutę. Również w przypadku planowania odchudzania zabieg drenażu warto potraktować jako terapię wspomagającą.

Drenaż limfatyczny w odchudzaniu

Procesowi odchudzania towarzyszy modyfikacja diety i zwiększenie aktywności fizycznej. Wykorzystanie drenażu limfatycznego w odchudzaniu w formie serii zabiegów może stanowić dodatkowy element, który pomoże w walce z tkanką tłuszczową i cellulitem.

Skuteczność działania drenażu limfatycznego w kontekście odchudzania to wynik kilku czynników. Masaż stymuluje przepływ limfy, co wpływa na lepszą cyrkulację płynów ustrojowych. Poprawia się metabolizm tkanki tłuszczowej, co ułatwia jej rozbijanie i redukcję. Oznacza to, że pozbywamy się również cellulitu. Dodatkowo działanie drenażu na głębokie partie skóry pobudza produkcję kolagenu i elastyny, które odpowiadają za napięcie i elastyczność skóry. W rezultacie zmniejsza się ryzyko powstawania rozstępów, które często są rezultatem zmian wagi. Kolejna kwestia to zatrzymywanie limfy i wody w organizmie powodujące wzrost wagi. Drenaż pozwala na ograniczenie tego zjawiska.

Korzystne efekty drenażu limfatycznego połączonego z odchudzaniem można szczególnie zaobserwować w obrębie pośladków i ud. Te partie ciała o wiele łatwiej wyrzeźbić i wymodelować, gdy usprawnimy obieg krwi i limfy, tym samym skutecznie pozbywając się produktów przemiany materii.

Przeciwwskazania do drenażu limfatycznego na odchudzanie

Chociaż drenaż limfatyczny korzystnie oddziałuje na funkcjonowanie układu limfatycznego, niektóre schorzenia uniemożliwiają przeprowadzenie zabiegu. Przede wszystkim dotyczy to:

  • żylaków
  • zakrzepicy
  • chorób serca bądź rozrusznika serca
  • stanów zapalnych węzłów chłonnych lub naczyń limfatycznych
  • infekcji i chorób, którym towarzyszy gorączka
  • ciąży
  • nowotworów w trakcie leczenia i reemisji
  • epilepsji
  • trwającej menstruacji.